Noch einmal: So benutzt man das Ding nicht

Wieder ein Fitnessstudio und wieder eine Person, die versucht, sich an der Beinpressmaschine schlau zu machen. Oder vielleicht haben wir einen Trick übersehen. Wie die Frau, der wir zuvor bei einer ähnlichen Übung begegnet sind, versucht dieser Mann vielleicht, sein Training herausfordernder zu gestalten oder andere Muskeln zu trainieren als die, auf die die herkömmliche Position abzielt.

Die Beinpresse leistet aber auch in ihrer Standardposition schon gute Arbeit. Sie zielt vor allem auf die Quads ab, aktiviert aber auch die Kniesehnen und die Gesäßmuskeln. Vielleicht denkt dieser Typ, dass er durch das Umdrehen vor allem die beiden anderen Muskeln und weniger die Quads anspricht.