Der Aufbau eines wohlgeformten Hinterns

Wenn du einen Trainer fragst, wird er dir sagen, dass der beste Weg zu einem wohlgeformten und attraktiven Gesäß die Kniebeuge ist. Die Kniebeuge ist eine der gängigsten und effektivsten Übungen, die bei richtiger Ausführung unter anderem die Gesäßmuskeln, die Oberschenkel und die Waden aktiviert.

Bei einer perfekten Kniebeuge wird die Person in eine sitzende Position gebracht, als ob sie auf der Toilette wäre. Die Frau auf dem Bild ist eine Trainerin, die dem Mikrofon nach zu urteilen, in das sie spricht, gerade ein Gruppentraining durchführt. Die Kniebeuge, die sie macht, ist auch ziemlich gut ausgeführt und sie sieht aus, als hätte sie viel Spaß.