Schwitzen für den Erfolg

Letztlich erkannten Danny und Lexi schnell, dass die Ernährung nur die halbe Miete war; die andere Hälfte bestand darin, aktiv zu werden. Es brauchte mehr als nur gesundes Essen und sie nahmen sich vor, die empfohlene wöchentliche Mindestanzahl von 150 Minuten intensiver körperlicher Aktivität zu erreichen, um ihre Fettleibigkeit zu bekämpfen und ihr Herz zu stärken.

Sie integrierten dieses Wissen in ihre 30-Tage-Challenge und verpflichteten sich zu regelmäßiger Bewegung. Sie verstanden, dass Sport nicht nur Muskeln aufbaut, sondern auch die Vorteile ihrer gesünderen Ernährung maximieren würde. Sport und gesunde Ernährung waren genau die Kombination, die sie brauchten, um die vielen Extra-Kilos endlich loszuwerden.