Wenn man keine Ahnung hat, was man tut

Bevor Sie sich fragen, was dort vor sich geht: das könnte ein ziemlich effektives Streching sein. Der Trizeps und die Brustmuskulatur werden beansprucht, und es sieht so aus als würde dieses Hin- und Herschwingen die Rumpfmuskulatur aufwärmen. Denn das Dehnen und Aufwärmen vor dem Training ist genauso wichtig wie das Training für den Gewichtsverlust oder den Muskelaufbau selbst. Die Muskeln werden lockerer, was hilft, Muskelzerrungen und -verletzungen vorzubeugen. Aber wir finden auch, dass das, was wir im GIF sehen, lächerlich aussieht. Vermutlich dehnt sich diese Person nicht mal, sondern weiß einfach nicht, wie man dieses Gerät benutzt.